Er du klar for ferie? Og kjenner på kropp og sinn at «NÅ» skal det jammen bli godt med ordentlig fri!? Da kan være lurt å ha en strategi for hvordan du kan få til en så god ferie som mulig! STRATEGI FOR EN GOD FERIE PÅ 1-2-3 1- Avklar […]
May Britt Lian
Uavklarte forventninger kan virkelig skape kaos inni oss! Kaos av følelser som sinne, sorg, skyldfølelse, skam og ikke minst overveldelse. Fordi hva skjer typisk når vi skaper oss forventninger uten å ta i betrakning faktorer som påvirker om de er realistiske? Avklarte med andre som berøres? Og om de faktisk […]
Hva skjer når forventninger ikke innfris?
Ja, det kan den! Men ut fra mediebildet og samfunnet vi lever i kan det være vanskelig å tro på at det faktisk finnes mennesker som velger å være altruistiske og gir, – uten at de forventer å få noe tilbake. Dette som kalles altruisme. Altruisme er det motsatte av […]
Kan forskning vise om det finnes gode mennesker?
Hvor ofte planlegger du egentid? Legger det inn i din kalender og faktisk gjennomfører? Viktigheten av egentid, rekreasjon og hvile kan være en av de tingene vi ofte ikke er helt klar over. Eller velger å prioritere som viktig nok til at vi faktisk setter inn tid i vår kalender […]
Tid for å ta en pause eller sette på brekket?
Kilder: https://psykologisk.no – Jonas Sundquist Proceedings of the National Academy of Sciences Hva kan forskning lære oss om vanedannelse? – Du har kanskje hørt at det tar omtrent 21 dager å få på plass en vane, men dette tallet bygger ikke på forskning. Det har vist seg at hastigheten på […]
Tar omtrent 21 dager å få på plass en vane?
Føler du deg utilstrekkelig på jobb eller hjemmebane og er redd du er på vei til å bli fullstendig utslitt? Eller at din partner tenker på å gå sin vei? Kanskje tenker du selv på hvor lenge du orker å ha det sånn du har det? TFT / EFT tapping […]
TFT / EFT tapping for stressmestring
Hvor selvbevisste vi er ift. vår tilknytning til egen kropp varierer! Tenker du typisk «Jeg er fornøyd og glad i kroppen min. Jeg ønsker å ta godt vare på den fordi den skal være med meg hele livet og fortjener det beste!» Eller tenker du at kroppen din ikke er […]
Hva tenker og føler du om kroppen din?
De siste dagene har jeg kjent meg både inspirert, motivert og fått masse inntrykk! Jeg har også kjent på at jeg har vært «litt» stresset, overveldet og kanskje rett og slett sliten!? Uansett hvilke ord vi velger for å beskrive hva vi opplever, så vil vi sjelden kunne beskrive noe […]
Er du også sååå følsom at du skammer deg uten ...
Det er fort gjort at vi undervurderer vår verdi og hvordan vi gjøre en forskjell for oss selv eller andre. Det er fort gjort at mange hverdagsoppgaver blir kjedelige! Og kanskje dermed også ikke verdsatt!? Sjekk ut video og la deg inspirere midt i hverdagen! Her får du også tips […]