Høysensitivitet (HSP)

Høysensitivitet (HSP) – et medfødt sterkt personlighetstrekk 

Visste du at…
  • Ca. 20% / hvert 5 menneske / ca.1 mill. nordmenn har denne egenskapen som er likt fordelt mellom menn og kvinner
  • Fungerer som en «medfødt evne til «menneskemusikalitet»
  • Tar til seg 3-5 ganger mer stimuli / informasjon fra omgivelsene
  • Er en stor ressurs – som også medfører sårbarhet
  • De høysensitive har forutsetninger for å være «følelsesmessig tilstede»
  • Finnes i alle høyere dyreraser
  • Har vært betegnet som «varslere» og «orkidemennesker»
  • Ca. 30 % av de høysensitive er utadvendte/ekstrovert

Vi er alle sensitive og følsomme på vår egen måte og befinner oss et eller annet sted på en skala mellom 0-100 %. Befinner du deg i området 70 % er du sensitiv, men ikke høysensitiv. Er du som meg 80% eller mer, så kan dette bidra til hvordan du opplever din hverdag.

Høysensitive mennesker er utstyrt med et nervesystem som bearbeider inntrykk og stimuli på et dypere plan enn gjennomsnittet. Undersøkelser av hjerneaktiviteten hos høysensitive, viser en høyere aktivitet og blodgjennomstrømming i høyre hjernehalvdel. Dette begrunnes med at hjernen til den høysensitive har mer fininnstilte og kraftigere «antenner» enn gjennomsnittet.

Hver enkelt av oss har et filter som bestemmer hvilken informasjon som får komme igjennom det bevisste sinn. Vi utelater, generaliserer og forvrenger informasjon slik at vi unngår overbelastning. Dette fungerer som en beskyttelsesmekanisme. Denne beskyttelsesmekanismen fungerer ikke på samme måte hos en høysensitiv. Vi kan si det slik at «maskene» i filteret er større og slipper dermed igjennom større mengder informasjon. Hjernen bearbeider informasjonen dypere, antennene fanger opp flere nyanser og reagerer sterkere enn gjennomsnittet. Dette er ingen sykdom eller diagnose, men et karaktertrekk som er likt fordelt mellom kvinner og menn.

Ekstrovert vs introvert vs høysensitiv?

Er du blant dem som verken kjenner deg helt igjen i beskrivelsen av introvert eller ekstrovert? Elaine Aron har kommet med en form for oppklaring, i form av en gjesteblogg i nyhetsbrevet hennes. Dette er et tema som har opptatt meg siden jeg begynte å lære om høysensitivitet.

Forsker Jacquelyn Stricklands gjesteblogg omhandler også denne forvirringen. Hun er selv høysensitiv ekstrovert, og hennes mann er ikke-sensitiv introvert. Hun kjenner ikke mannen igjen i beskrivelse av introversjon, men hun finner seg selv.

Hvem – hva – og hvordan leve i balanse med deg selv og samtidig utnytte ditt potensiale?

Jeg tilbyr en-til-undervisning og gode samtaler med øvelser, tester og intuitiv for deg som enten selv er høysensitiv eller i ulike roller møter høysensitive mennesker i alle aldre. Hvordan man kan utnytte eget potensiale og hva man trenger for å leve som en høysensitiv i balanse er noen av temaene. Du vil også kunne få praktiske tips, enkle øvelser sog hjemmeoppgaver mellom hver sesjon som kan bidra til positive og varige endringer for deg selv, og andre.

Hvordan du velger å leve livet ut fra dine gode egenskaper, sensitivitet og hva dette gjør med deg og de rundt deg kan være en viktig brikke i livets puslespill. Du selv så vel som andre skal jo oppleve både livskvalitet og mestring i hverdagen. Det å akseptere, forstå og vite hvordan man kan håndtere sine egenskaper på en god måte er kjempeviktig for ALLE, men kan hende ekstra viktig for deg som er høysensitiv!?

Test deg selv

Sjekk gjerne ut din personlighet i forhold til høysensitivitet via følgende TEST – trykk på linken.

Kilder for informasjon:

3 gode verktøy for økt harmoni & balanse

WWW.BELIEVEUCAN.NO MAY BRITT LIAN