Blogg

Uavklarte forventninger kan virkelig skape kaos inni oss! Kaos av følelser som sinne, sorg, skyldfølelse, skam og ikke minst overveldelse. Fordi hva skjer typisk når vi skaper oss forventninger uten å ta i betrakning faktorer som påvirker om de er realistiske? Avklarte med andre som berøres? Og om de faktisk […]

Hva skjer når forventninger ikke innfris?

 i Ukategorisert av (oppdatert for 10 dager siden)
Ja, det kan den! Men ut fra mediebildet og samfunnet vi lever i kan det være vanskelig å tro på at det faktisk finnes mennesker som velger å være altruistiske og gir, – uten at de forventer å få noe tilbake. Dette som kalles altruisme. Altruisme er det motsatte av […]

Kan forskning vise om det finnes gode mennesker?

 i Ukategorisert  merket ærlighet / balanse / egentro / egenverdi / følsomhet / helse / kommunikasjon / livsglede / mestring / motivasjon / raushet / relasjoner / selvledelse / selvtillit / tankekaos / verdier / ydmykhet av (oppdatert for 38 dager siden)
Hvor ofte planlegger du egentid? Legger det inn i din kalender og faktisk gjennomfører? Viktigheten av egentid, rekreasjon og hvile kan være en av de tingene vi ofte ikke er helt klar over. Eller velger å prioritere som viktig nok til at vi faktisk setter inn tid i vår kalender […]

Tid for å ta en pause eller sette på brekket?

 i Ukategorisert  merket balanse / følsomhet / helse / kommunikasjon / mentaltrening / mestring / relasjoner / selvledelse av (oppdatert for 38 dager siden)
Kilder:  https://psykologisk.no  – Jonas Sundquist Proceedings of the National Academy of Sciences Hva kan forskning lære oss om vanedannelse? – Du har kanskje hørt at det tar omtrent 21 dager å få på plass en vane, men dette tallet bygger ikke på forskning. Det har vist seg at hastigheten på […]

Tar omtrent 21 dager å få på plass en vane?

 i Ukategorisert  merket balanse / følsomhet / kommunikasjon / mentaltrening / mestring / relasjoner / selvledelse / selvtillit / tankekaos av (oppdatert for 44 dager siden)
Føler du deg utilstrekkelig på jobb eller hjemmebane og er redd du er på vei til å bli fullstendig utslitt? Eller at din partner tenker på å gå sin vei? Kanskje tenker du selv på hvor lenge du orker å ha det sånn du har det? TFT / EFT tapping […]

TFT / EFT tapping for stressmestring

 i Ukategorisert  merket balanse #harmoni #øktenergi #mestring #trodukan #livsendring #selvtillit #selvbilde #tankekaos #følelser #panikk #nlpcoaching #tfttankefeltteknikk / balanse i hverdagen / efttapping / følsomhet / helse / kommunikasjon / mestring / selvledelse / selvtillit / tankekaos / tfttankefeltteknikk / tfttapping av (oppdatert for 93 dager siden)
Hvor selvbevisste vi er ift. vår tilknytning til egen kropp varierer! Tenker du typisk «Jeg er fornøyd og glad i kroppen min. Jeg ønsker å ta godt vare på den fordi den skal være med meg hele livet og fortjener det beste!» Eller tenker du at kroppen din ikke er […]

Hva tenker og føler du om kroppen din?

 i Ukategorisert  merket egentro / følsomhet / helse / kommunikasjon / kroppsinnogsjel / livskvalitet / mentaltrening / mestring / relasjoner / sårbarhet / selvbilde / selvfølelse / selvledelse / selvtillit / stress / stressmestring / tankekaos / tilknytning / trivsel av (oppdatert for 122 dager siden)
De siste dagene har jeg kjent meg både inspirert, motivert og fått masse inntrykk! Jeg har også kjent på at jeg har vært «litt» stresset, overveldet og kanskje rett og slett sliten!? Uansett hvilke ord vi velger for å beskrive hva vi opplever, så vil vi sjelden kunne beskrive noe […]

Er du også sååå følsom at du skammer deg uten ...

 i Ukategorisert  merket balanse / flauhet / forsvarsmekanismer / følsomhet / helse / høysensitivitet / kommunikasjon / livsglede / mentaltrening / mestring / relasjoner / selvfølelse / selvmedfølelse / skammensittansikt / skyldfølelser / tankekaos av (oppdatert for 130 dager siden)
Det er fort gjort at vi undervurderer vår verdi og hvordan vi gjøre en forskjell for oss selv eller andre. Det er fort gjort at mange hverdagsoppgaver blir kjedelige! Og kanskje dermed også ikke verdsatt!? Sjekk ut video og la deg inspirere midt i hverdagen! Her får du også tips […]

Hvordan definerer du din verdi?

 i Ukategorisert  merket balanse / følsomhet / helse / kommunikasjon / mestring / relasjoner / selvledelse / tankekaos av (oppdatert for 135 dager siden)
The ROOT CAUSE Of Trauma & Why You FEEL LOST In Life | Dr. Gabor Maté & Jay Shetty Dr. Maté generously shares his deep understanding of childhood trauma, vulnerability, grief, and emotional distress. He explains what real trauma is and how time doesn’t necessarily lead to healing, how vulnerability […]

Time doesn’t necessarily lead to healing

 i Ukategorisert  merket balanse / ensomhet / følsomhet / helse / kommunikasjon / mentaltrening / mestring / relasjoner / sårbarhet / selvledelse / tankekaos / traume av (oppdatert for 136 dager siden)