kroppsinnogsjel
Foredrag som inspirerer kan handle om selvledelse. Eventuelt så tilpasser jeg temaer ut fra din virksomhet. Selvledelse kan for mange være knyttet til at vi skal være mere selvopptatt og til dels egoistiske. Slik trenger det imidlertid ikke være. Selvledelse handler bl.a. om hvordan du kan påvirke dine kanskje ikke […]
Er det tid for økt motivasjon?
TFT tankefeltteknikker kan være en metode for hjelp til stressmestring og påvirkning av din energi eller velvære i en stressende hverdag.? Stress påvirker oss både bevisst og ubevisst (psykosomatisk) og bidrar til hvordan vi håndterer situasjoner, helse og relasjoner. Positivt stress kan hjelpe deg mobilisere og gi en god drivkraft? […]
Stressmestring vs Balanse
Ut på (huske)tur og aldri sur! – Husk å ivareta deg selv, du også. – Vær litt barnslig, litt gal og bare gjør det❣️ Her får du mine tanker rundt merkedager som morsdag, Valentine`s Day og hverdagen, rett og slett! Gode tanker, May Britt
Ut på (huske)tur og aldri sur!
Her om dagen så leste jeg om dette med motivasjon. Jeg opplever at flere nå utrykker det de opplever som liten motivasjon, eller at de bare kjenner seg veldig lei!!! Lei av pandemien og lei av de ulike konsekvensene den gir for hver enkelt. Jeg kjenner selv også på at […]
Vi er alltid motivert!
Det er helt normalt at vi har noen dager innimellom som bare er litt dårlige. Hvor vi kjenner at vi ikke har all verdens med overskudd eller ork til å gjøre så mye eller være sammen med andre? Når vi ikke har det helt bra med oss selv så kan […]
Det er OK å ha en dårlig dag
Ofte kan vi kjenne på dårlig samvittighet og at vi ikke syns vi strekker til i hverdagen. Ofte kan vi da også oppleve at det blir vanskeligere å konsentrere seg og at hukommelsen kan svikte. Noen kan oppleve hjernetåke, mindre tiltakslyst og at de nå blir litt likegyldig til ting […]
Strekker du ikke til i hverdagen?
Her får du en demonstrasjon av hvordan jeg benytter TFT som metode for hvile i kropp og sinn. Jeg opplever at mange kan kjenne på at det er vanskelig å få til det å stresse ned eller hvile i praksis… Kjenne den indre roen hvor ikke stress, uro, bekymring, tankekjør […]
Hvordan oppnå økt energi og redusert stress?
Lyttingens teknikker – utdrag fra Eirik Hørthe sin artikkel «Fire lytteteknikker som alle gode lyttere burde kjenne til» i psykologisk.no «Det er mange som glemmer å lytte med begge ørene, slik som bestefaren min en gang påpekte, skriver Eirik Hørthe i sin artikkel på psykologen.no. Du finner utdrag fra artikkelen her […]
Hvordan lytte til din indre musikalitet?
1. Lukk øynene 80% av hjernen stimuleres via øynene. Ved å være bevisst på når du velger å bruke øynene til å hvile blikket på noe bestemt eller lukke de helt, hjelper du deg selv. 2. Bruk pusten bevisst ved å ta pustepauser Pust rolig inn, mens du teller til […]
5 tips for å roe ned en overveldet følsom hjerne
Mange kjenner på slitenhet og lite søvn uten at det gjør de overfølsomme. Noen av oss er imidlertid litt ekstra følsomme eller sensitive. For oss så blir det ekstra viktig å lytte til kropp og sinn. Det er faktisk en livsnødvendighet for å ivareta egen helse, både mentalt og fysisk. […]
ER du sliten, trett og overfølsom?
Noen ganger sier vi at «Det klarer jeg aldri i verden! – Og vi har helt rett!! Andre ganger sier vi det samme og tar helt feil! Merker du at dine tanker og følelser begrenser deg? Holder du deg tilbake?Saboterer du for deg selv? Kjenner du prestasjonsangst; tanker og følelser […]