livsmestring


Vår persepsjon er kjempeviktig! Den kan være helt bestemmende for hvordan vi automatisk reagerer i ulike situasjoner. Persepsjon defineres som sanseinntrykk eller sanseoppfatninger, og den påfølgende tolkningen av disse. Persepsjon innebærer to trinn: at ett eller flere sanseorgan stimuleres, og at denne stimuleringen tolkes og resulterer i en opplevelse. Dette […]

The Power of Perception





Her får du TIPS i fleng om hvordan du kan ivareta kropp og sinn. Mitt en-til-en kurs i selvledelse har masse materiale og i tillegg tett oppfølging underveis. Kurset er tilpasset deg, den du er og der du er i livet ditt, akkurat nå. Kanskje kjenner du på frustrasjon på […]

Selvledelse – medisin på GRØNN resept?





Visste du at… Ca. 20% / hvert 5 menneske / ca.1 mill. nordmenn har denne egenskapen som er likt fordelt mellom menn og kvinner Fungerer som en «medfødt evne til «menneskemusikalitet» Tar til seg 3-5 ganger mer stimuli / informasjon fra omgivelsene Er en stor ressurs – som også medfører […]

Har du lurt på om du og barnet ditt er ...



Her får du massssse TIPS for hvordan du kan ivareta deg selv ved å holde på gode rutiner, utforske løsninger når hindringer oppstår og kle din rolle som leder m.m ??? Besøk gjerne min SELVHJELP side for flere enkle, praktiske og effektive tips!

Hvilken rolle kler DU deg for?



Som terapeut og samtalepartner så møter jeg mange ulike mennesker, og det er utrolig spennende! Jeg møter de ulike menneskene og blir kjent med de ut fra deres forskjellige roller i arbeidslivet. Roller som jeg opplever at de har et felles og sterkt engasjement for, men også en hverdag som […]

Hva kan coaching være?





Introduksjon Hvis du syns det er vanskelig til å sove, så er du ikke alene! Ifølge American Sleep Association er søvnløshet den mest vanlige sove lidelsen, med 30 prosent av amerikanske voksne som rapporterer kortvarige problemer, og 10 prosent opplever kroniske problemer med søvn. Jeg opplever at det er ikke så veldig annerledes her […]

Puste teknikker for reduksjon av stress og spenninger