motivasjon


Lyttingens teknikker – utdrag fra Eirik Hørthe sin artikkel «Fire lytteteknikker som alle gode lyttere burde kjenne til» i psykologisk.no «Det er mange som glemmer å lytte med begge ørene, slik som bestefaren min en gang påpekte, skriver Eirik Hørthe i sin artikkel på psykologen.no. Du finner utdrag fra artikkelen her […]

Hvordan lytte til din indre musikalitet?



1. Lukk øynene 80% av hjernen stimuleres via øynene. Ved å være bevisst på når du velger å bruke øynene til å hvile blikket på noe bestemt eller lukke de helt, hjelper du deg selv. 2. Bruk pusten bevisst ved å ta pustepauser Pust rolig inn, mens du teller til […]

5 tips for å roe ned en overveldet følsom hjerne



Mange kjenner på slitenhet og lite søvn uten at det gjør de overfølsomme. Noen av oss er imidlertid litt ekstra følsomme eller sensitive. For oss så blir det ekstra viktig å lytte til kropp og sinn. Det er faktisk en livsnødvendighet for å ivareta egen helse, både mentalt og fysisk. […]

ER du sliten, trett og overfølsom?



Noen ganger sier vi at «Det klarer jeg aldri i verden! – Og vi har helt rett!! Andre ganger sier vi det samme og tar helt feil! Merker du at dine tanker og følelser begrenser deg? Holder du deg tilbake?Saboterer du for deg selv? Kjenner du prestasjonsangst; tanker og følelser […]

DET klarer jeg ALDRI i verden!



Hvordan lede seg selv gjennom vanskelige avgjørelser? En PERSONLIG og «LIVE» video rundt VIKTIGE temaer for deg som kjenner på sorg, savn og et vemod rundt en abort, et ufødt eller født barn. Valgene vi gjør eller ikke får mulighet til å gjøre, – gjør noe med oss! Etterpåklokskapen kan […]

Abort og skammen sitt ansikt



«Hvorfor føler jeg meg alene og ensom selv om jeg har flere venner rundt meg?» Å føle seg ensom og det å være alene er ikke nødvendigvis det samme. Selv om det finnes store personlighets- og kulturforskjeller når det gjelder å ha et sosialt behov kan alle mennesker i større eller […]

Hvordan takle ensomhet?



Ledelse Denne formidlingsartikkelen er publisert i Magma nr. 2-2018 med overskriften: «Hvordan få tid til det du egentlig skal gjøre?». Tekst: Førsteamanuensis Geir Thompson ved Handelshøyskolen BI og seniorrådgiver Kjersti Hatlevoll i Agenda Kaupang. Du kan altså trene deg opp i selvledelse. Her får du seks tips om hvordan du får […]

Seks tips for å lede deg selv



I går snakket jeg med en av de som ble nærmest sjokkert over oppdagelsen av hvor mye energi vedkommende tidligere brukte på å legge lokk på en spesifikk, og vanskelig hendelse. For denne personen så var det ikke nødvendigvis tydelig at hendelsen som skjedde for 3 år siden påvirket og […]

Hva er ditt mantra for eget liv?



Whether it’s missing graduation, or just hanging out with friends, there’s a lot for kids to be angry about right now. What is anger? Why do we experience it? And what can we do to manage it? Anger is what psychologists call a «universal emotion» because its cardinal features are […]

How do I help students talk about their anger over ...