selvutvikling


Ut på tur
Har du tenkt, sagt og følt at DET klarer jeg IKKE!!! – Det er ikke noe for meg! Også er det ut fra dine tanker og følelser at du begrenser deg selv? – Jeg mener da ikke de tingene du faktisk har utforsket og bevisst valgt å ikke gjøre. Jeg […]

DET klarer jeg IKKE!!! – Det er ikke noe for ...


Her får du massssse TIPS for hvordan du kan ivareta deg selv ved å holde på gode rutiner, utforske løsninger når hindringer oppstår og kle din rolle som leder m.m 👍👍👍 Besøk gjerne min SELVHJELP side for flere enkle, praktiske og effektive tips!

Hvilken rolle kler DU deg for?


Introduksjon Hvis du syns det er vanskelig til å sove, så er du ikke alene! Ifølge American Sleep Association er søvnløshet den mest vanlige sove lidelsen, med 30 prosent av amerikanske voksne som rapporterer kortvarige problemer, og 10 prosent opplever kroniske problemer med søvn. Jeg opplever at det er ikke så veldig annerledes her […]

Puste teknikker for reduksjon av stress og spenninger




Vi har utrykket «reisefeber» når vi snakker om hvordan vi plutselig kan oppføre oss som «idioter» fordi vi både gleder og/eller gruer oss til å dra på en opplevelsesferie, jakt- og fisketur eller andre reiser hvor forventninger og følelser rundt dette trigger spenning. Jeg tenker at vi også kan kjenne […]

5 enkle verktøy som medisin for «julefeber»?


Hvert eneste døgn, hele dagen og på natten via våre drømmer så lytter vi bevisst og ubevisst til vår indre «radiokanal» som mer eller mindre uavbrutt sender en strøm av inntrykk i form av ulike ord, setninger, bilder og lyd. Alle disse tankene og inntrykkene som igjen vekker ulike assosiasjoner, […]

Hvilken «radiokanal» lytter du mest til?