selvutvikling

– JA, det kan du! Jeg ånder og lever for å gi deg «verktøy» for hvordan du mentalt påvirker din balanse, harmoni og livsglede. #trendegsterkforlivet SJEKK ut KURS i Selvledelse – Mental Styrketrening fra Hjertet HVOR? Kurset finner sted på GYMN treningssenter sine trivelige lokaler i Sentrumsveien 28, 3647 Hvittingfoss. […]

Kan du trene opp hjernemuskelen?

 i Ukategorisert  merket balanse / believeucancoaching / coaching / egenomsorg / grensesetting / harmoni / hjernetrim / kroppogsinn / lifecoach / livsglede / mental helse / mentaltrening / nlpcoach / selvledelse / selvutvikling / stressmestring / terapi av (oppdatert for 42 dager siden)
I denne videoen deler psykolog Kelly McGonigal sine tanker rundt stress og hvordan vår tro rundt stress som et fenomen kan påvirke hvordan kroppen takler vår opplevelse av stress. Egentlig veldig spennende fordi jeg tenker at forståelsen av hvordan kroppen naturlig reagerer ut fra dine tanker og følelser, vil påvirke […]

Tror du stress er skadelig for din helse?

 i Ukategorisert  merket helse / hjernen / hjerneplastisitet / hjernetrim / hjertetrim / livskvalitet / mentalhelse / mentaltrening / selvledelse / selvutvikling / stressmestring av (oppdatert for 291 dager siden)
Gir en form for lykkefølelse, men den varer ikke lenge… Kilde: https://www.klikk.no/helse/kosthold/trostespise-2452502 Ekspertene Therese Fostervold Mathisen Ernæringsfysiolog og doktorgrads-stipendiat ved Norges idrettshøgskole. Mastergrad i sportsnutrition og mastergrad i idrettsfysiologi Tonje Melheim Næss Mental trener, ernæringsrådgiver og personlig trener ved Oslo Performance Center. Mine tanker og følelser Jeg velger å dele […]

Trøstespising

 i Ukategorisert  merket avhengighet / balanse i hverdagen / energi / følelser / harmoni / hjernen / matogfølelser / selvhjelp / selvutvikling / tanker / trøstespising / viljestyrke av (oppdatert for 383 dager siden)
En studie fra Cornell University fra 2005 viser til at ca 85% av det vi bekymrer oss for aldri skjer. I tillegg så viste det seg at av de 15% som faktisk skjer… Og det har de fleste av oss kanskje kjent på…? Jeg også! Så oppdaget 79% at de […]

Ønsker du å bli kvitt bekymringer og vondt i ...

 i Ukategorisert  merket balanse / bekymring / coaching / harmoni / helse / mental / selvfølelse / selvledelse / selvtillit / selvutvikling / tankekaos av (oppdatert for 476 dager siden)
Setter du av tid til deg selv? ? Det kan være en tur i skogen med litt niste i sekken eller en kopp te sammen med din journal hvor du skriver noen stikkord? Kanskje et brev til noen kan hjelpe deg videre? Hvordan du kan gjøre dette i praksis er […]

Hva er DIN morgen rutine?

 i Ukategorisert  merket balanse / coaching / dineverdier / egenverdi / følsomhet / grensesetting / harmoni / høysensitiv / livsendring / mestring / prioritering / selvbilde / selvfølelse / selvhjelp / selvledelse / selvutvikling / stressmestring / trodukan / vondefølelser av (oppdatert for 599 dager siden)
Er det faktisk slik at vi kan strekke oss etter nye tanker, og dermed også nye følelser? Ja, jeg vet jo at det kan være slik at når jeg blir bevisst på en tanke, så dukker det også opp en følelse… Jeg vet også at følelsene noen ganger blir så […]

Hvor langt strekker du deg?

 i Ukategorisert  merket balanse / dinmenneskemusikalitet / følelser / harmoni / indre uro / kommunikasjon / mestring / selvledelse / selvutvikling / tanker av (oppdatert for 657 dager siden)
Her ser du meg på årets siste og utrolig vakre gåtur – Ikke noe vemod i å legge 2020 bak meg, men masse læring, ydmykhet, medfølelse, mestring og endring! PS! Er du klar for å være med meg videre på kurset «Selvledelse – Din VIP investering for balanse og harmoni […]

Tusen takk for følget i 2020!

 i Ukategorisert  merket balanse #harmoni #øktenergi #mestring #trodukan #livsendring #selvtillit #selvbilde #tankekaos #følelser #panikk #nlpcoaching #tfttankefeltteknikk / balanse i hverdagen / mestring / nyemuligheter / selvledelse / selvutvikling av (oppdatert for 698 dager siden)