stress


Her om dagen så leste jeg om dette med motivasjon. Jeg opplever at flere nå utrykker det de opplever som liten motivasjon, eller at de bare kjenner seg veldig lei!!! Lei av pandemien og lei av de ulike konsekvensene den gir for hver enkelt. Jeg kjenner selv også på at […]

Vi er alltid motivert!





Ofte kan vi kjenne på dårlig samvittighet og at vi ikke syns vi strekker til i hverdagen. Ofte kan vi da også oppleve at det blir vanskeligere å konsentrere seg og at hukommelsen kan svikte. Noen kan oppleve hjernetåke, mindre tiltakslyst og at de nå blir litt likegyldig til ting […]

Strekker du ikke til i hverdagen?



Lyttingens teknikker – utdrag fra Eirik Hørthe sin artikkel «Fire lytteteknikker som alle gode lyttere burde kjenne til» i psykologisk.no «Det er mange som glemmer å lytte med begge ørene, slik som bestefaren min en gang påpekte, skriver Eirik Hørthe i sin artikkel på psykologen.no. Du finner utdrag fra artikkelen her […]

Hvordan lytte til din indre musikalitet?



1. Lukk øynene 80% av hjernen stimuleres via øynene. Ved å være bevisst på når du velger å bruke øynene til å hvile blikket på noe bestemt eller lukke de helt, hjelper du deg selv. 2. Bruk pusten bevisst ved å ta pustepauser Pust rolig inn, mens du teller til […]

5 tips for å roe ned en overveldet følsom hjerne



Mange kjenner på slitenhet og lite søvn uten at det gjør de overfølsomme. Noen av oss er imidlertid litt ekstra følsomme eller sensitive. For oss så blir det ekstra viktig å lytte til kropp og sinn. Det er faktisk en livsnødvendighet for å ivareta egen helse, både mentalt og fysisk. […]

ER du sliten, trett og overfølsom?



Noen ganger sier vi at «Det klarer jeg aldri i verden! – Og vi har helt rett!! Andre ganger sier vi det samme og tar helt feil! Merker du at dine tanker og følelser begrenser deg? Holder du deg tilbake?Saboterer du for deg selv? Kjenner du prestasjonsangst; tanker og følelser […]

DET klarer jeg ALDRI i verden!



Hvordan lede seg selv gjennom vanskelige avgjørelser? En PERSONLIG og «LIVE» video rundt VIKTIGE temaer for deg som kjenner på sorg, savn og et vemod rundt en abort, et ufødt eller født barn. Valgene vi gjør eller ikke får mulighet til å gjøre, – gjør noe med oss! Etterpåklokskapen kan […]

Abort og skammen sitt ansikt



«Hvorfor føler jeg meg alene og ensom selv om jeg har flere venner rundt meg?» Å føle seg ensom og det å være alene er ikke nødvendigvis det samme. Selv om det finnes store personlighets- og kulturforskjeller når det gjelder å ha et sosialt behov kan alle mennesker i større eller […]

Hvordan takle ensomhet?



Ledelse mandag 9. april 2018 – Geir Thompson, Kjersti HatlevollLedelseTema:Lederens verktøykasseGeir ThompsonFørsteamanuensisInstitutt for ledelse og organisasjonKjersti HatlevollSeniorrådgiverAgenda Kaupang Du kan trene deg opp i selvledelse. Her får du seks tips om hvordan du får tid til det du egentlig skal gjøre. LEDERENS VERKTØYKASSE: SELVLEDELSE «Jeg sliter med å få tid […]

Seks grep for å lede deg selv



I går snakket jeg med en av de som ble nærmest sjokkert over oppdagelsen av hvor mye energi vedkommende tidligere brukte på å legge lokk på en spesifikk, og vanskelig hendelse. For denne personen så var det ikke nødvendigvis tydelig at hendelsen som skjedde for 3 år siden påvirket og […]

Hva er ditt mantra for eget liv?



Visste du at… Ca. 20% / hvert 5 menneske / ca.1 mill. nordmenn har denne egenskapen som er likt fordelt mellom menn og kvinner Fungerer som en «medfødt evne til «menneskemusikalitet» Tar til seg 3-5 ganger mer stimuli / informasjon fra omgivelsene Er en stor ressurs – som også medfører […]

Har du lurt på om du og barnet ditt er ...