stress


«Skammen sitt vesen» eller «skammen sitt ansikt» er ord og uttrykk vi kan bruke, og som betyr noe spesielt. Det kan være knyttet til en situasjon eller person, og som blir veldig begrensende for den enkelte. Det fungerer ikke på en god måte for oss, egentlig. Også handler det kanskje […]

ORDENE vi bruker…





Foredrag som inspirerer kan handle om selvledelse. Eventuelt så tilpasser jeg temaer ut fra din virksomhet. Selvledelse kan for mange være knyttet til at vi skal være mere selvopptatt og til dels egoistiske. Slik trenger det imidlertid ikke være. Selvledelse handler bl.a. om hvordan du kan påvirke dine kanskje ikke […]

Er det tid for økt motivasjon?



TFT tankefeltteknikker kan være en metode for hjelp til stressmestring og påvirkning av din energi eller velvære i en stressende hverdag.? Stress påvirker oss både bevisst og ubevisst (psykosomatisk) og bidrar til hvordan vi håndterer situasjoner, helse og relasjoner. Positivt stress kan hjelpe deg mobilisere og gi en god drivkraft? […]

Stressmestring vs Balanse



Her om dagen så leste jeg om dette med motivasjon. Jeg opplever at flere nå utrykker det de opplever som liten motivasjon, eller at de bare kjenner seg veldig lei!!! Lei av pandemien og lei av de ulike konsekvensene den gir for hver enkelt. Jeg kjenner selv også på at […]

Vi er alltid motivert!





Ofte kan vi kjenne på dårlig samvittighet og at vi ikke syns vi strekker til i hverdagen. Ofte kan vi da også oppleve at det blir vanskeligere å konsentrere seg og at hukommelsen kan svikte. Noen kan oppleve hjernetåke, mindre tiltakslyst og at de nå blir litt likegyldig til ting […]

Strekker du ikke til i hverdagen?



Lyttingens teknikker – utdrag fra Eirik Hørthe sin artikkel «Fire lytteteknikker som alle gode lyttere burde kjenne til» i psykologisk.no «Det er mange som glemmer å lytte med begge ørene, slik som bestefaren min en gang påpekte, skriver Eirik Hørthe i sin artikkel på psykologen.no. Du finner utdrag fra artikkelen her […]

Hvordan lytte til din indre musikalitet?



1. Lukk øynene 80% av hjernen stimuleres via øynene. Ved å være bevisst på når du velger å bruke øynene til å hvile blikket på noe bestemt eller lukke de helt, hjelper du deg selv. 2. Bruk pusten bevisst ved å ta pustepauser Pust rolig inn, mens du teller til […]

5 tips for å roe ned en overveldet følsom hjerne