stress


Whether it’s missing graduation, or just hanging out with friends, there’s a lot for kids to be angry about right now. What is anger? Why do we experience it? And what can we do to manage it? Anger is what psychologists call a «universal emotion» because its cardinal features are […]

How do I help students talk about their anger over ...





SKAL JEG GÅ…? ELLER SKAL JEG BLI…? Noen ganger kommer vi i situasjoner hvor vi opplever at det å ta VALG blir vanskelig, og da melder kan hende både tankekaos og bekymringer seg? Som regel så finner vi løsninger selv, men om du kjenner at du har mer tankekaos og […]

Hvordan takle valget`s kvaler?



Hva som gjør at vi innimellom kommer inn i perioder med manglende inspirasjon og motivasjon kan ha flere årsaker. Ofte er det nettopp når vi trenger inspirasjon og motivasjon at vi oppdager at det IKKE er der! – Og dermed så blir vi enda mer uinspirerte og umotiverte!! Som coach […]

Opplever du manglende inspirasjon og motivasjon?



Introduksjon Hvis du syns det er vanskelig til å sove, så er du ikke alene! Ifølge American Sleep Association er søvnløshet den mest vanlige sove lidelsen, med 30 prosent av amerikanske voksne som rapporterer kortvarige problemer, og 10 prosent opplever kroniske problemer med søvn. Jeg opplever at det er ikke så veldig annerledes her […]

Puste teknikker for reduksjon av stress og spenninger