Sånn, da er jeg i gang med en ny dag! Og i dag er det tid for litt rydding!!! Har du lagt merke til at når du har mye tanker… og det bygger seg opp til et tankekaos i hodet!!? Ja, da kan det være at det gjenspeiler seg litt […]
stressmestring
I denne videoen deler psykolog Kelly McGonigal sine tanker rundt stress og hvordan vår tro rundt stress som et fenomen kan påvirke hvordan kroppen takler vår opplevelse av stress. Egentlig veldig spennende fordi jeg tenker at forståelsen av hvordan kroppen naturlig reagerer ut fra dine tanker og følelser, vil påvirke […]
Tror du stress er skadelig for din helse?
Vår persepsjon er kjempeviktig! Den kan være helt bestemmende for hvordan vi automatisk reagerer i ulike situasjoner. Persepsjon defineres som sanseinntrykk eller sanseoppfatninger, og den påfølgende tolkningen av disse. Persepsjon innebærer to trinn: at ett eller flere sanseorgan stimuleres, og at denne stimuleringen tolkes og resulterer i en opplevelse. Dette […]
The Power of Perception
Men hva man har lett for å bli hekta på, og hvorfor, varierer i stor grad, forteller psykolog og spillutvikler Gaute Godager i en av episodene av Pia og psyken. Vi snakker ofte om det å bli hekta som noe veldig skummelt, men det er ikke nødvendigvis farlig, mener Gaute […]
Alle kan bli avhengige av noe!
Her får du TIPS i fleng om hvordan du kan ivareta kropp og sinn. Mitt en-til-en kurs i selvledelse har masse materiale og i tillegg tett oppfølging underveis. Kurset er tilpasset deg, den du er og der du er i livet ditt, akkurat nå. Kanskje kjenner du på frustrasjon på […]
Selvledelse – medisin på GRØNN resept?
Hvordan finne veien videre når sorgen dukker opp? Livet kan være så utrolig sårbart, rått og helt uforståelig noen ganger! Det brutale i det som skjer når noen går bort, og vi opplever at den smerten vi kan sitte igjen med er så utrolig sterk! Det kan også være mange […]
Sorg og tap
Setter du av tid til deg selv? ? Det kan være en tur i skogen med litt niste i sekken eller en kopp te sammen med din journal hvor du skriver noen stikkord? Kanskje et brev til noen kan hjelpe deg videre? Hvordan du kan gjøre dette i praksis er […]
Hva er DIN morgen rutine?
Innimellom så tror jeg de fleste av oss syns at folk rundt oss er litt rare… Og ja, at de kanskje oppfører seg som idioter!? Jeg må jo bare innrømme at jeg har tenkt tanken… (Jepp!) Og jeg har også lagt merke til at noen ganger så er det jo […]
Er du omgitt av idioter!
Her får du en demonstrasjon av hvordan jeg benytter TFT som metode for hvile i kropp og sinn. Jeg opplever at mange kan kjenne på at det er vanskelig å få til det å stresse ned eller hvile i praksis… Kjenne den indre roen hvor ikke stress, uro, bekymring, tankekjør […]