Blogg

Det å skrive om sine opplevelser kan være et enkelt og effektivt verktøy når noe stresser eller overvelder oss. Det kan også være en fin måte å sortere ting, forsterke positive opplevelser og bearbeidelse av både det vanskelige så vel som å ta inn over seg glede, takknemlighet eller mestring? […]

Hvilken “story” forteller du deg selv?

 in Ukategorisert  tagged kommunikasjon / lederutvikling / mentaltrening / mestring / relasjoner / selvledelse / tankekaos by (updated 9 days ago)
Her sitter jeg og forbereder meg, og denne gangen til kurskveld! Hva med deg? Hvordan forbereder du deg i hverdagen? Dukker du opp forberedt og bevisst på hva du vil ha ut av dagene dine? Eller opererer du mer eller mindre på autopilot (av vane og ubevisst) hvor tida kan […]

Hvorfor er forberedelser viktig?

 in Ukategorisert  tagged balanse / følsomhet / kommunikasjon / mentaltrening / mestring / relasjoner / selvledelse / selvtillit / tankekaos by (updated 36 days ago)
Uavklarte forventninger kan virkelig skape kaos inni oss! Kaos av følelser som sinne, sorg, skyldfølelse, skam og ikke minst overveldelse. Fordi hva skjer typisk når vi skaper oss forventninger uten å ta i betrakning faktorer som påvirker om de er realistiske? Avklarte med andre som berøres? Og om de faktisk […]

Hva skjer når forventninger ikke innfris?

 in Ukategorisert by (updated 200 days ago)
Ja, det kan den! Men ut fra mediebildet og samfunnet vi lever i kan det være vanskelig å tro på at det faktisk finnes mennesker som velger å være altruistiske og gir, – uten at de forventer å få noe tilbake. Dette som kalles altruisme. Altruisme er det motsatte av […]

Kan forskning vise om det finnes gode mennesker?

 in Ukategorisert  tagged ærlighet / balanse / egentro / egenverdi / følsomhet / helse / kommunikasjon / livsglede / mestring / motivasjon / raushet / relasjoner / selvledelse / selvtillit / tankekaos / verdier / ydmykhet by (updated 228 days ago)
Hvor ofte planlegger du egentid? Legger det inn i din kalender og faktisk gjennomfører? Viktigheten av egentid, rekreasjon og hvile kan være en av de tingene vi ofte ikke er helt klar over. Eller velger å prioritere som viktig nok til at vi faktisk setter inn tid i vår kalender […]

Tid for å ta en pause eller sette på brekket?

 in Ukategorisert  tagged balanse / følsomhet / helse / kommunikasjon / mentaltrening / mestring / relasjoner / selvledelse by (updated 228 days ago)
Kilder:  https://psykologisk.no  – Jonas Sundquist Proceedings of the National Academy of Sciences Hva kan forskning lære oss om vanedannelse? – Du har kanskje hørt at det tar omtrent 21 dager å få på plass en vane, men dette tallet bygger ikke på forskning. Det har vist seg at hastigheten på […]

Tar omtrent 21 dager å få på plass en vane?

 in Ukategorisert  tagged balanse / følsomhet / kommunikasjon / mentaltrening / mestring / relasjoner / selvledelse / selvtillit / tankekaos by (updated 234 days ago)