May Britt Lian

Her sitter jeg og forbereder meg, og denne gangen til kurskveld! Hva med deg? Hvordan forbereder du deg i hverdagen? Dukker du opp forberedt og bevisst på hva du vil ha ut av dagene dine? Eller opererer du mer eller mindre på autopilot (av vane og ubevisst) hvor tida kan […]

Hvorfor er forberedelser viktig?

 in Ukategorisert  tagged balanse / følsomhet / kommunikasjon / mentaltrening / mestring / relasjoner / selvledelse / selvtillit / tankekaos by (updated 26 days ago)
Uavklarte forventninger kan virkelig skape kaos inni oss! Kaos av følelser som sinne, sorg, skyldfølelse, skam og ikke minst overveldelse. Fordi hva skjer typisk når vi skaper oss forventninger uten å ta i betrakning faktorer som påvirker om de er realistiske? Avklarte med andre som berøres? Og om de faktisk […]

Hva skjer når forventninger ikke innfris?

 in Ukategorisert by (updated 189 days ago)
Ja, det kan den! Men ut fra mediebildet og samfunnet vi lever i kan det være vanskelig å tro på at det faktisk finnes mennesker som velger å være altruistiske og gir, – uten at de forventer å få noe tilbake. Dette som kalles altruisme. Altruisme er det motsatte av […]

Kan forskning vise om det finnes gode mennesker?

 in Ukategorisert  tagged ærlighet / balanse / egentro / egenverdi / følsomhet / helse / kommunikasjon / livsglede / mestring / motivasjon / raushet / relasjoner / selvledelse / selvtillit / tankekaos / verdier / ydmykhet by (updated 217 days ago)
Hvor ofte planlegger du egentid? Legger det inn i din kalender og faktisk gjennomfører? Viktigheten av egentid, rekreasjon og hvile kan være en av de tingene vi ofte ikke er helt klar over. Eller velger å prioritere som viktig nok til at vi faktisk setter inn tid i vår kalender […]

Tid for å ta en pause eller sette på brekket?

 in Ukategorisert  tagged balanse / følsomhet / helse / kommunikasjon / mentaltrening / mestring / relasjoner / selvledelse by (updated 217 days ago)
Kilder:  https://psykologisk.no  – Jonas Sundquist Proceedings of the National Academy of Sciences Hva kan forskning lære oss om vanedannelse? – Du har kanskje hørt at det tar omtrent 21 dager å få på plass en vane, men dette tallet bygger ikke på forskning. Det har vist seg at hastigheten på […]

Tar omtrent 21 dager å få på plass en vane?

 in Ukategorisert  tagged balanse / følsomhet / kommunikasjon / mentaltrening / mestring / relasjoner / selvledelse / selvtillit / tankekaos by (updated 223 days ago)
Føler du deg utilstrekkelig på jobb eller hjemmebane og er redd du er på vei til å bli fullstendig utslitt? Eller at din partner tenker på å gå sin vei? Kanskje tenker du selv på hvor lenge du orker å ha det sånn du har det? TFT / EFT tapping […]

TFT / EFT tapping for stressmestring

 in Ukategorisert  tagged balanse #harmoni #øktenergi #mestring #trodukan #livsendring #selvtillit #selvbilde #tankekaos #følelser #panikk #nlpcoaching #tfttankefeltteknikk / balanse i hverdagen / efttapping / følsomhet / helse / kommunikasjon / mestring / selvledelse / selvtillit / tankekaos / tfttankefeltteknikk / tfttapping by (updated 272 days ago)
Hvor selvbevisste vi er ift. vår tilknytning til egen kropp varierer! Tenker du typisk “Jeg er fornøyd og glad i kroppen min. Jeg ønsker å ta godt vare på den fordi den skal være med meg hele livet og fortjener det beste!” Eller tenker du at kroppen din ikke er […]

Hva tenker og føler du om kroppen din?

 in Ukategorisert  tagged egentro / følsomhet / helse / kommunikasjon / kroppsinnogsjel / livskvalitet / mentaltrening / mestring / relasjoner / sårbarhet / selvbilde / selvfølelse / selvledelse / selvtillit / stress / stressmestring / tankekaos / tilknytning / trivsel by (updated 301 days ago)
De siste dagene har jeg kjent meg både inspirert, motivert og fått masse inntrykk! Jeg har også kjent på at jeg har vært “litt” stresset, overveldet og kanskje rett og slett sliten!? Uansett hvilke ord vi velger for å beskrive hva vi opplever, så vil vi sjelden kunne beskrive noe […]

Er du også sååå følsom at du skammer deg uten ...

 in Ukategorisert  tagged balanse / flauhet / forsvarsmekanismer / følsomhet / helse / høysensitivitet / kommunikasjon / livsglede / mentaltrening / mestring / relasjoner / selvfølelse / selvmedfølelse / skammensittansikt / skyldfølelser / tankekaos by (updated 309 days ago)