Vårt travle samfunn og hverdag kan for mange være fylt med lekser, lange arbeidsdager, bekymringer, utfordringer som foreldre eller ulike følelsesmessig utmattende situasjoner ifm. konflikter, endringer på jobb, skole eller i samliv?
La oss se på noen puste øvelser som kan hjelpe deg til å roe kropp og sinn slik at du gradvis, og lettere kan falle i søvn, kjenne deg mindre stresset, og dermed forebygge også andre symptomer på manglende harmoni eller ubalanse.
PS! Bare det å hvile er godt for kroppen selv uten at du faller i søvn.