Jeg tror både kvinner og menn kjenner på dette i sin hverdag og lurer vel også på om det egentlig
er et syndrom? Uansett, det er både kvinner og menn som i sin hverdag bruker mer energi enn de tilfører, tenker jeg. Vi liker å sette “merkelapper” på det meste og utrykk som “flink pike” eller “nerd” blir brukt i kan hende alt for mange sammenhenger ut fra at dette er negativt, og et “syndrom”. Jeg tenker at det er en midlertidig tilstand og den kan man få hjelp til å endre.
Første skritt på veien til å gjøre noe med dette er ifølge psykolog Sondre Risholm Liverød å oppdage at du er fanget av et destruktivt mønster hvor du driver rovdrift på seg selv. Jeg kjenner meg igjen i dette ut fra egen erfaring.
Som Coach jobber jeg mye med bevisstgjøring via ulike spørreteknikker,
metoder og øvelser hvor du får en ny innsikt og blir enda bedre kjent med deg selv. Det er jo kjempespennende, slik jeg ser det.
I tillegg jobber jeg ut fra de tankemønstrene du har med etablering av nye strategier og mål. Når du ser muligheter vs begrensninger øker motivasjonen og med økt motivasjon gjennomføres endringer lettere. Resultatet blir at du lykkes med “å ta grep” ut fra hva som er din hverdag og din virkelighet. IGJEN, dette er kjempespennende!
Hvis du kjenner deg igjen i opptil flere av punktene nedenfor, kan det hende du har et “flink pike” eller “nerd” syndrom.
- Jeg aksepterer aldri å være nest best. Jeg må være best i det aller meste av det jeg gjør
- Jeg må alltid gjøre mitt absolutt beste. Jeg klarer ikke å slå meg til ro med “godt nok”.
- Jeg er veldig pliktoppfyllende. Jeg gjør alltid mine plikter.
- Ofte føler jeg et stadig press i forhold til å oppnå resultater og få ting gjort.
- I forhold til meg selv, slipper jeg ikke lett unna. Jeg lager ikke unnskyldninger for mine feil, men misliker meg selv når jeg ikke presterer optimalt.
- Jeg har så mye å gjøre at det sjelden blir tid til å slappe av
- Jeg er veldig konkurrerende.
- Velstand og status er viktig for meg
- Utseende må alltid være på sitt beste
- Jeg fortjener sterk kritikk når jeg gjør en feil
- Jeg etterstreber å holde alt i perfekt orden
Om du føler at livet består av noe du MÅ gjøre, risikerer du å gå glipp av selve livet. Ta kontakt og gjør en forskjell for deg selv ved å søke hjelp. Du er verdt det, tenker jeg.
Kilde: Psykolog og spesialist i voksenpsykologi Sondre Risholm Liverød, se link.