Føler du deg utilstrekkelig på jobb eller hjemmebane og er redd du er på vei til å bli fullstendig utslitt? Eller at din partner tenker på å gå sin vei? Kanskje tenker du selv på hvor lenge du orker å ha det sånn du har det? TFT / EFT tapping […]
balanse i hverdagen
Her får du TIPS i fleng om hvordan du kan ivareta kropp og sinn. Mitt en-til-en kurs i selvledelse har masse materiale og i tillegg tett oppfølging underveis. Kurset er tilpasset deg, den du er og der du er i livet ditt, akkurat nå. Kanskje kjenner du på frustrasjon på […]
Selvledelse – medisin på GRØNN resept?
Gir en form for lykkefølelse, men den varer ikke lenge… Kilde: https://www.klikk.no/helse/kosthold/trostespise-2452502 Ekspertene Therese Fostervold Mathisen Ernæringsfysiolog og doktorgrads-stipendiat ved Norges idrettshøgskole. Mastergrad i sportsnutrition og mastergrad i idrettsfysiologi Tonje Melheim Næss Mental trener, ernæringsrådgiver og personlig trener ved Oslo Performance Center. Mine tanker og følelser Jeg velger å dele […]
Trøstespising
Her ser du meg på årets siste og utrolig vakre gåtur – Ikke noe vemod i å legge 2020 bak meg, men masse læring, ydmykhet, medfølelse, mestring og endring! PS! Er du klar for å være med meg videre på kurset “Selvledelse – Din VIP investering for balanse og harmoni […]
Tusen takk for følget i 2020!
Det er helt normalt at vi har noen dager innimellom som bare er litt dårlige. Hvor vi kjenner at vi ikke har all verdens med overskudd eller ork til å gjøre så mye eller være sammen med andre? Når vi ikke har det helt bra med oss selv så kan […]
Det er OK å ha en dårlig dag
Opplever du dagene som tunge regnværsdager selv om sola skinner? Hvor du famler rundt i tåke og duskregn? Eller opplever du flest solskinnsdager hvor det er deilig med en liten sky på himmelen, eller regnskur i ny og ne? Våre omgivelser inkludert været påvirker oss mennesker og selv om det […]
Opplever du dagene som tunge regnværsdager selv om sola skinner?
Her får du massssse TIPS for hvordan du kan ivareta deg selv ved å holde på gode rutiner, utforske løsninger når hindringer oppstår og kle din rolle som leder m.m ??? Besøk gjerne min SELVHJELP side for flere enkle, praktiske og effektive tips!
Hvilken rolle kler DU deg for?
Vi har utrykket «reisefeber» når vi snakker om hvordan vi plutselig kan oppføre oss som “idioter” fordi vi både gleder og/eller gruer oss til å dra på en opplevelsesferie, jakt- og fisketur eller andre reiser hvor forventninger og følelser rundt dette trigger spenning. Jeg tenker at vi også kan kjenne […]
5 enkle verktøy som medisin for «julefeber»?
Ofte opplever jeg at dette med tankekaos, bekymringer og måten vi tolker våre opplevelser i møte med oss selv eller andre påvirker hverdagen, og velværet på en negativ måte. – Vi blir rett og slett i dårlig humør! Jeg tenker vel også at ved at vi ikke vet hvilke tanker […]