Vi foretar alle en reise gjennom livet hvor hver og en av oss kan kjenne på drømmer, mål og det vi VIL ha ut av denne reisen … Også kan vi kjenne på det vi absolutt IKKE vil ha og dermed er villig til å strekke oss langt for å […]
mestring
Det å skrive om sine opplevelser kan være et enkelt og effektivt verktøy når noe stresser eller overvelder oss. Det kan også være en fin måte å sortere ting, forsterke positive opplevelser og bearbeidelse av både det vanskelige så vel som å ta inn over seg glede, takknemlighet eller mestring? […]
Hvilken “story” forteller du deg selv?
Her sitter jeg og forbereder meg, og denne gangen til kurskveld! Hva med deg? Hvordan forbereder du deg i hverdagen? Dukker du opp forberedt og bevisst på hva du vil ha ut av dagene dine? Eller opererer du mer eller mindre på autopilot (av vane og ubevisst) hvor tida kan […]
Hvorfor er forberedelser viktig?
Er du klar for ferie? Og kjenner på kropp og sinn at “NÅ” skal det jammen bli godt med ordentlig fri!? Da kan være lurt å ha en strategi for hvordan du kan få til en så god ferie som mulig! STRATEGI FOR EN GOD FERIE PÅ 1-2-3 1- Avklar […]
3 gode tips for en skikkelig god ferie!
Ja, det kan den! Men ut fra mediebildet og samfunnet vi lever i kan det være vanskelig å tro på at det faktisk finnes mennesker som velger å være altruistiske og gir, – uten at de forventer å få noe tilbake. Dette som kalles altruisme. Altruisme er det motsatte av […]
Kan forskning vise om det finnes gode mennesker?
Hvor ofte planlegger du egentid? Legger det inn i din kalender og faktisk gjennomfører? Viktigheten av egentid, rekreasjon og hvile kan være en av de tingene vi ofte ikke er helt klar over. Eller velger å prioritere som viktig nok til at vi faktisk setter inn tid i vår kalender […]
Tid for å ta en pause eller sette på brekket?
Kilder: https://psykologisk.no – Jonas Sundquist Proceedings of the National Academy of Sciences Hva kan forskning lære oss om vanedannelse? – Du har kanskje hørt at det tar omtrent 21 dager å få på plass en vane, men dette tallet bygger ikke på forskning. Det har vist seg at hastigheten på […]
Tar omtrent 21 dager å få på plass en vane?
Føler du deg utilstrekkelig på jobb eller hjemmebane og er redd du er på vei til å bli fullstendig utslitt? Eller at din partner tenker på å gå sin vei? Kanskje tenker du selv på hvor lenge du orker å ha det sånn du har det? TFT / EFT tapping […]
TFT / EFT tapping for stressmestring
Hvor selvbevisste vi er ift. vår tilknytning til egen kropp varierer! Tenker du typisk “Jeg er fornøyd og glad i kroppen min. Jeg ønsker å ta godt vare på den fordi den skal være med meg hele livet og fortjener det beste!” Eller tenker du at kroppen din ikke er […]